3、“以針對粒”，針挑脂肪粒法
拿一根繡花針，先用酒精消毒。然後慢慢的小心的把脂肪粒挑開，要找到裡面的白色的濃粒。但下手一定要輕哦，不要鑽到肉肉了哦。最後用用棉籤沾點酒精在傷口處消毒，以防感染。
挑完脂肪粒後，要多用些清爽的眼霜拍在眼睛上，就沒事了。不過，若脂肪粒長在太靠近眼部的地方，還是不要弄了。為了安全著想，最好找美容院或者整形醫院的人幫忙弄。
夏季是大家展示自己身材的時節，小編給大家介紹一種酸奶減肥食譜， 用酸奶代餐，在一周裡只要攝入少量酸奶和食物，就可以幫你快速瘦身！
酸奶的瘦身作用
1.我們都知道酸奶是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。
發酵後牛奶的蛋白質還保留著，鈣的含量也沒有損失，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。最讓減肥女性們驚喜的是，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素，在發酵後會增加。
2.酸奶有很強的飽腹感，喝了特飽，而且營養也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質，還有那麼多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以你的進餐量。甚至可以用酸奶來多代餐充飢。
3.酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進腸道的蠕動，從而治療便秘，減輕體重。
第一天：黃瓜+酸奶
黃瓜和酸奶都是人所皆知的美容減肥食品，有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低，所以在第一天黃瓜和酸奶都全天候充足供應，餓了就吃。此外還要注意多喝水。
第二天：蘋果+酸奶
用蘋果和酸奶來做代餐，如果你想喝果汁的話，也可以用蘋果榨汁，再加入酸奶做代餐。
第三天：紅糖+酸奶
在每杯酸奶中加入2克的紅糖，攪拌後喝，可以調整腸內的環境，促進排便，同時脂肪也更容易燃燒。
第四天：恢復正常飲食，吃七分飽
執行了三天的代餐，可以稍稍休息一下，適當調理腸胃，補充身體所需的營養。但要注意，為了減少腸胃的負擔，不可吃得太飽，每餐只吃七分飽就可以了，要多吃蔬菜水果，不要吃油炸的東西。
第五天：青木瓜+酸奶
用青木瓜去皮，切成小塊，再榨汁，調入酸奶飲用，不僅可以減肥，還有驚人的豐胸效果哦。
膚若凝脂是古代美女的肌膚標準，即便是現代，白皙的肌膚仍然是眾多美女的不懈追求，那麼原本光滑細膩的肌膚為什麼出現毛孔粗？這是因為由於毛囊及皮脂腺管口的異常角化和皮膚老化組織萎縮兩種原因造成。雖然是簡單的問題，但毛孔粗大的處理並不容易，毛孔粗怎麼辦？
要想知道毛孔粗怎麼辦，先了解毛孔粗形成原因
形成原因一：
污物阻塞——油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮膚新陳代謝不順利，無法如期脫落，致使毛細孔擴大。擠痘痘過度刺激——過度擠壓面皰、粉刺，一旦傷害到真皮，便會使毛細孔變得粗大。塗抹有刺激性的化妝品及藥霜會使阻塞變得嚴重，毛孔也會越來越大。
形成原因二：
吸油過度——這個年齡總是忍不住拿出吸油紙和深層清潔面膜，但是當心——過度的吸油會紊亂油脂的正常分泌，而很多深層面膜首先是將毛孔撐大，才能深入毛孔將油分與髒污帶出來的。
形成原因三：
抽煙——當你享受噴雲吐霧的飄飄然時，香煙卻讓你血管收縮，血液循環減慢，養分無法順利地送達皮膚細胞，於是乾燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。
形成原因四：
一方面，因為壓力或內分泌等原因造成的成人痘問題還在困擾成熟的肌膚;另一方面，初期老化開始令毛孔出現擴張狀況。
毛孔粗怎麼辦 ？
毛孔粗大分為角質型、油光型、缺水型、鬆弛老化型，針對不同類型的毛孔粗大對症下藥，才能取得事半功倍的效果。首先先了解自己的毛孔屬於那種類型，對症下藥有效果。
1、角質型：清潔不徹底、毛孔阻塞、壓力、緊張、角質增厚，代謝不良。
要想知道毛孔粗怎麼辦，先了解毛孔粗形成原因
形成原因一：
污物阻塞——油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮膚新陳代謝不順利，無法如期脫落，致使毛細孔擴大。擠痘痘過度刺激——過度擠壓面皰、粉刺，一旦傷害到真皮，便會使毛細孔變得粗大。塗抹有刺激性的化妝品及藥霜會使阻塞變得嚴重，毛孔也會越來越大。
形成原因二：
吸油過度——這個年齡總是忍不住拿出吸油紙和深層清潔面膜，但是當心——過度的吸油會紊亂油脂的正常分泌，而很多深層面膜首先是將毛孔撐大，才能深入毛孔將油分與髒污帶出來的。
形成原因三：
抽煙——當你享受噴雲吐霧的飄飄然時，香煙卻讓你血管收縮，血液循環減慢，養分無法順利地送達皮膚細胞，於是乾燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。
形成原因四：
一方面，因為壓力或內分泌等原因造成的成人痘問題還在困擾成熟的肌膚;另一方面，初期老化開始令毛孔出現擴張狀況。
毛孔粗怎麼辦 ？
毛孔粗大分為角質型、油光型、缺水型、鬆弛老化型，針對不同類型的毛孔粗大對症下藥，才能取得事半功倍的效果。首先先了解自己的毛孔屬於那種類型，對症下藥有效果。
1、角質型：清潔不徹底、毛孔阻塞、壓力、緊張、角質增厚，代謝不良。
愛罵人的女人通常有兩種。
第一種，她愛罵下屬、家人，甚至陌生人。她對別人非常凶悍，動輒便罵得人狗血淋頭，毫不在意對方的尊嚴。萬一她那天心情不好，計程車司機或餐館服務生都會遭殃。
然而，在男朋友面前，她卻馴如一頭小羔羊。男朋友罵她的時候，她只會可憐兮兮的抹眼淚。她的男朋友絕對沒法想像她罵人的樣子，其他人也沒法想像她甘心情願捱罵的樣子。
第二種女人，她從來不會罵下屬，也不會罵自己的家人，更不好意思罵朋友。陌生人開罪了她，她也不太敢罵。然而，她卻會罵自己的男朋友。她在外頭溫柔得像一頭小馴鹿。她永遠很會體諒別人。沒有人相信她會罵人，她的男朋友卻是可憐的受害人。她不開心，便會罵他。她生氣，也會罵他。不需要任何理由，她也可以把他罵得死去活來。
對第一種女人來說，最親密的人是罵不得的，其他的都可以罵。
對第二種女人來說，正是把對方看成最親密的人，才會罵他。其他人，她是不罵的，她才不在乎那些人。雖然明知道不應該罵自己最親密的人，可是，不罵他又罵誰呢？其他人不會諒解；罵他，他會諒解。他不諒解，便是他不對啊。
第一種，她愛罵下屬、家人，甚至陌生人。她對別人非常凶悍，動輒便罵得人狗血淋頭，毫不在意對方的尊嚴。萬一她那天心情不好，計程車司機或餐館服務生都會遭殃。
然而，在男朋友面前，她卻馴如一頭小羔羊。男朋友罵她的時候，她只會可憐兮兮的抹眼淚。她的男朋友絕對沒法想像她罵人的樣子，其他人也沒法想像她甘心情願捱罵的樣子。
第二種女人，她從來不會罵下屬，也不會罵自己的家人，更不好意思罵朋友。陌生人開罪了她，她也不太敢罵。然而，她卻會罵自己的男朋友。她在外頭溫柔得像一頭小馴鹿。她永遠很會體諒別人。沒有人相信她會罵人，她的男朋友卻是可憐的受害人。她不開心，便會罵他。她生氣，也會罵他。不需要任何理由，她也可以把他罵得死去活來。
對第一種女人來說，最親密的人是罵不得的，其他的都可以罵。
對第二種女人來說，正是把對方看成最親密的人，才會罵他。其他人，她是不罵的，她才不在乎那些人。雖然明知道不應該罵自己最親密的人，可是，不罵他又罵誰呢？其他人不會諒解；罵他，他會諒解。他不諒解，便是他不對啊。
夜，很黑，她仍然沒有一點睡意。回想今天發生的一件事，她心裡很煩，她沒有想今天到會遇上一件讓她非常生氣的事。她因為無聊，一個人下班了就茫然在大街上游走。當她走到書局裡挑選書本想買書的時候，她的手剛想拿一本看中的書，沒有想到有人比她更快地從書架上迅速拿走那本書。她猛然回頭，看見一張帥氣而似帶壞笑的臉，眼睛對著眼睛。
他突然問她︰“說﹗你是誰？”
她怒視回答︰“說﹗你又是誰？為什麼要跟我搶這書本？還有﹗我干嘛要告訴你我是誰？哼﹗”
他立刻回答說︰“我就是你這輩子要找的人!因為你前生少了我的﹗還有，我沒有搶你書，如果你喜歡，我買了送你﹗”
她突然火了﹗氣沖沖地說︰“誰要你送了﹗你以為我買不起這書嗎？我少你什麼了？你是誰啊？這么惡霸？”
他嘿嘿笑著說︰“你前生少了我的人﹗你這輩子要還我﹗我剛剛第一眼看見你，就看上你了﹗你很漂亮……你是我的﹗我賴上你了﹗”
她突然笑了，說︰“你還真行﹗看見什麼都說是你的﹗你不會說全天下的女人都是你的吧？”
他馬上說︰“沒錯﹗我喜歡的就全部是我的﹗包括你在內﹗不得到你我不會死心﹗”
她說︰“那你就不死心吧﹗這跟我沒關係﹗別惹我﹗”
她邊說著邊氣沖沖地扭頭而去。才走沒幾腳，他就在後面幾乎是惡霸般地說︰“下次別讓我看見你﹗如果讓我看見你我就不放過你﹗嘿嘿……要怪就怪你過份美麗……”說完還在後面嘿嘿地笑個不停。
她簡直要氣暈了﹗她直想轉身去罵他，但是想了想覺得沒必要跟他一般見識，於是咬切牙忍住徑自離去。
她想她是對的﹗忍下一口氣，就少了一次發生事情的可能，不過，她想起他說的一句話︰要怪就怪你過份美麗﹗她在想︰難道美麗也有錯嗎？不知道﹗她真的不知道……
記得在學校讀國中的時候，老師看她學習成績好，人長得又美麗可愛，整個人水靈靈的，有種古典的美，於是老師就總愛找她上學校舞台作秀節日，結果家人知道就不高興地說︰“別人說你美麗就忘記學習是吧？沒事整天上什麼舞台？影響學習﹗”
她覺得很委屈，她沒拿美麗當資本，可是別人都不理解她。美麗並沒有錯，可是她就是不明白為什麼要怪她過份美麗，就因為她的美麗，常常惹禍，她想有句話說得很對︰帶來麻煩的，往往是漂亮的女人﹗
她真有點覺得美麗不是好事，就象那詞說的──紅顏禍水﹗她不知道為什麼這么想，也許是因為美麗讓她害怕﹗她還是有點驚嚇地想起那家伙說的那句︰“怪你過份美麗﹗”
她真的害怕﹗
他突然問她︰“說﹗你是誰？”
她怒視回答︰“說﹗你又是誰？為什麼要跟我搶這書本？還有﹗我干嘛要告訴你我是誰？哼﹗”
他立刻回答說︰“我就是你這輩子要找的人!因為你前生少了我的﹗還有，我沒有搶你書，如果你喜歡，我買了送你﹗”
她突然火了﹗氣沖沖地說︰“誰要你送了﹗你以為我買不起這書嗎？我少你什麼了？你是誰啊？這么惡霸？”
他嘿嘿笑著說︰“你前生少了我的人﹗你這輩子要還我﹗我剛剛第一眼看見你，就看上你了﹗你很漂亮……你是我的﹗我賴上你了﹗”
她突然笑了，說︰“你還真行﹗看見什麼都說是你的﹗你不會說全天下的女人都是你的吧？”
他馬上說︰“沒錯﹗我喜歡的就全部是我的﹗包括你在內﹗不得到你我不會死心﹗”
她說︰“那你就不死心吧﹗這跟我沒關係﹗別惹我﹗”
她邊說著邊氣沖沖地扭頭而去。才走沒幾腳，他就在後面幾乎是惡霸般地說︰“下次別讓我看見你﹗如果讓我看見你我就不放過你﹗嘿嘿……要怪就怪你過份美麗……”說完還在後面嘿嘿地笑個不停。
她簡直要氣暈了﹗她直想轉身去罵他，但是想了想覺得沒必要跟他一般見識，於是咬切牙忍住徑自離去。
她想她是對的﹗忍下一口氣，就少了一次發生事情的可能，不過，她想起他說的一句話︰要怪就怪你過份美麗﹗她在想︰難道美麗也有錯嗎？不知道﹗她真的不知道……
記得在學校讀國中的時候，老師看她學習成績好，人長得又美麗可愛，整個人水靈靈的，有種古典的美，於是老師就總愛找她上學校舞台作秀節日，結果家人知道就不高興地說︰“別人說你美麗就忘記學習是吧？沒事整天上什麼舞台？影響學習﹗”
她覺得很委屈，她沒拿美麗當資本，可是別人都不理解她。美麗並沒有錯，可是她就是不明白為什麼要怪她過份美麗，就因為她的美麗，常常惹禍，她想有句話說得很對︰帶來麻煩的，往往是漂亮的女人﹗
她真有點覺得美麗不是好事，就象那詞說的──紅顏禍水﹗她不知道為什麼這么想，也許是因為美麗讓她害怕﹗她還是有點驚嚇地想起那家伙說的那句︰“怪你過份美麗﹗”
她真的害怕﹗
很多人以為食的少就可以減肥，事實上當你食量比之前減少是會讓人瘦，但是這種節食減肥法並不健康，一旦你恢復飲食就會反彈。現下給大家盤點一下讓你暴瘦的10大美食，讓你在享受美食的同時輕鬆瘦身……
第一名──全麥包
熱量︰65cal/一片
全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子!
第二名──燕麥片
熱量︰132cal/一杯
外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推展消化系統很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
第三名──椰菜
熱量︰40cal/一杯
椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時侯很管用，低卡又飽肚。
第四名──蘆筍
熱量︰66cal/一磅因
蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙律是個不錯之選，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充飢，健康又不會肥。
第五名──茄子
熱量︰19cal/半碗
有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B雜及C，對減肥人士講系一種好食又有益食物。
第六名──雞肉
熱量︰440cal/100克
雞肉系好多減肥餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。
第七名──土豆
熱量︰145cal/一個大薯
食土豆keep fit不是通吃，因為20條炸薯條熱量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?當然免問!
第八名──海鮮
熱量︰水浸吞拿魚135cal/1/4杯三文魚70cal/一安士
一般海鮮都是keep fit女士的首選，鹽水浸吞拿魚同三文魚，大家不妨用作減肥餐主菜。
第九名──扁豆
熱量︰232cal/一杯
若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。
第十名──橙
熱量︰50cal/一個
橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜但減肥姊妹們可以食橙來滿足食甜的慾望，加上多食纖維有助排便，減少體內積聚毒素。
第一名──全麥包
熱量︰65cal/一片
全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子!
第二名──燕麥片
熱量︰132cal/一杯
外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推展消化系統很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
第三名──椰菜
熱量︰40cal/一杯
椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時侯很管用，低卡又飽肚。
第四名──蘆筍
熱量︰66cal/一磅因
蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙律是個不錯之選，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充飢，健康又不會肥。
第五名──茄子
熱量︰19cal/半碗
有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B雜及C，對減肥人士講系一種好食又有益食物。
第六名──雞肉
熱量︰440cal/100克
雞肉系好多減肥餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。
第七名──土豆
熱量︰145cal/一個大薯
食土豆keep fit不是通吃，因為20條炸薯條熱量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?當然免問!
第八名──海鮮
熱量︰水浸吞拿魚135cal/1/4杯三文魚70cal/一安士
一般海鮮都是keep fit女士的首選，鹽水浸吞拿魚同三文魚，大家不妨用作減肥餐主菜。
第九名──扁豆
熱量︰232cal/一杯
若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。
第十名──橙
熱量︰50cal/一個
橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜但減肥姊妹們可以食橙來滿足食甜的慾望，加上多食纖維有助排便，減少體內積聚毒素。
